Voici quelques conseils d'achats lorsque vous voulez maigrir.
1.- Utiliser toujours une liste quand vous faites vos emplettes. Tous les autres aliments peuvent ne pas vous être utiles.
2.- Planifier à l'avance. Faites-vous un menu au préalable et déterminez les ingrédients dont vous aurez besoin.
3.- Toujours manger avant de partir. C'est un fait que, fairedes emplettes l'estomac vide vont vous pousser à acheter des items non permis.
4.- Lire les étiquettes sur les produits. Apprenez les manières de distinguer les bons des mauvais aliments.
5.- Essayer d'éviter les aliments préparés. Bien qu'ils soient utiles en cas d'urgence, ils contiennent plus de calories, de mauvais gras et de produits chimiques.
